नए अध्य्यन के मुताबिक 8 गिलास पानी पीना गलत। जानिये कैसे?

एक नए अध्ययन के मुताबिक 8 गिलास पानी पीना ज़रूरी नहीं है।जैसा की आज तक हमलोग सुनते आ रहे हैं कि सेहतमंद रहने के लिए और गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए 8 गिलास पानी पीना जरूरी ह यह बात  एक नए अध्ययन में गलत साबित हुई है ।डॉक्टर्स का कहना है कि पानी उतना ही पीएं जितनी शारीर को आव्यशकता है यानी की प्यास लगने पर पानी पीयें।हम आपसे ये बिलकुल नहीं कह रहे की 8 गिलास पानी पीना गलत है।जिन लोगों को 8 गिलास पानी पीने की आदत हो चुकी है वो उस मात्रा में पानी पीएं।हालाँकि इससे यह बात ज़ररूर प्रमाणित हुई है कि ज़रुरत से अधिक जो लोग पानी पीने की कोशिश करते हैं ईस वजह से क्यों की आज तक लोग ये बात पढ़ते आये है कि 8 गिलास पानी पीना सेहतमंद है उनके लिए ज़रूरी नहीं है कि वे प्यास न लगने पर भी 8 गिलास पानी पीएं।
आइये आज तक आपने पानी पीने के फायदों के बारे में पढ़ा होगा अब जानिये ज़्यादा पानी पीने के नुकसानों के बारे में।
ज़्यादा पानी पीने के नुकसान :
1- ज़रूरत से ज़्यादा पानी पीने से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।
2- पानी के ओवरडोज़ से आपके शरीर के सेल्स डैमेज हो सकते हैं।
3- जिन मरीज़ों की बाय-पास सर्जरी हुई है, उनमें से कुछ मामलों में भी डॉक्टर्स पानी कम पीने की सलाह देते हैं।
4- जरूरत से ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर में मौजूद वह पाचन रस काम करना बंद कर देता है, जिससे खाना पचता है। इस वजह से खाना देर से पचने लगता है और कई बार खाना पूरी तरह से डाइजेस्ट भी नहीं हो पाता है।
5- हेल्थ विशेषज्ञों के अनुसार, खाने के बाद ठंडा पानी पीने से आपको नुकसान पहुंच सकता है। दरअसल, गर्म खाने के बाद आप जैसे ही ठंडा पानी पीते हैं, शरीर में खाया हुआ ऑयली खाना जमने लगता है। इससे आपकी पाचन शक्ति भी कम हो जाती है। बाद में यह फैट में भी तबदील हो जाता है। इसलिए खाने के बाद गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है।